Jadwal Harian Agar Produktif dan Semakin Bahagia
Usia hanyalah sebuah angka dalam pikiran, lakukan aktivitas yang positif agar bisa mencapai kepuasan emosi, lebih bahagia setiap hari dan tetap produktif. Jalanilah hidup secara seimbang yaitu :
- Bersabar ketika tantangan (cobaan) datang
- Tidak senang berlebihan ketika mendapatkan keberlimpahan
- Selalu bersyukur dalam semua kondisi
- Melakukan respon atas kejadian dengan lebih bijaksana
- Makan secukupnya. Konsumsi makanan yang dibutuhkan tubuh. Bukan sekedar enak.
- Rutin berolahraga.
Berikut ini adalah contoh jadwal harian.
03.30 Bangun, Doa Bangun Tidur, Affirmasi Positif
03.35 Minum Air Putih + Minum Nutrisi (Otak & Organ)
03.45 Tahajud (Meditasi) + Baca Alquran
04.15 Sholat Shubuh Berjamaah + Sedekah subuh
05.45 Dzikir Subuh + Scripting Impian
05.00 Olahraga + Urus Perliharaan/ Tanaman
06.00 Beres-beres Pekerjaa Rumah
06.30 Mandi + Belajar (Baca buku + Nonton Video) + Membuat To Do List Hari ini
07.30 Dhuha + Istigfar + Affirmasi Singkat
08.30 Ke Kantor / Bekerja / Hobby
12.00 Sholat Dzuhur + Istigfar + Affirmasi Singkat
15.00 Sholat Ashar + Istigfar + Affirmasi Singkat
17.00 Olahraga Ringan
17.30 Sholat Magrib + Istigfar + Dzikir Petang + Affirmasi Singkat
18.00 Baca Quran / Hafalan Surat / Belajar Hadist
19.00 Sholat Isya’+ Istigfar + Affirmasi Singkat
19.30 Belajar Apapun / Sosial Masyarakat
21.30 Scripting Dreams + Doa sebelum Tidur + Program Otak
22.00 Tidur Berkualitas
Note : Jadwal diatas gambaran dalam kondisi normal. Jadikan fleksibel jika ada kegiatan lain. Jika bosan atau jadwal rusak, terima dan sadari kebosanan/ tidak konsisten dalam pikiran, lalu perbaikan dan menjalankan jadwal diatas. Konsistensi menjalankan kebiasaan baru adalah dengan memaksakan diri, mengingat manfaat kebiasaan baru serta bangun motivasi mencapai impian besar. Kamu masa depan adalah hasil dari kebiasaan-kebiasaan saat ini.
Berikut ini aktivitas positif untuk dimasukan di kegiatan harian :
- Meningkatkan kapasitas ibadah dengan : istigfar 1000x dan sholawat banyak perhari , sholat 40 rakaat (wajib dan sunah), puasa senin kamis, sedekah brutal, membantu hajat orang lain, menambah baca Quran, dll
- Meningkatkan kesehatan : nutrisi otak (minyak ikan), organ dalam (bawang, jinten, zaitun, kunyit, madu), pencernaan (cuka apel), stamina (jahe, banyak air putih), kesehatan kulit, penahan lapar & emotional (saffron), mood (kopi).
- Mandi sebelum subuh, akan meningkatkan kualitas hidup. Menambah waktu produktif di pagi hari.
- Olahraga ringan (push up, sit up) setiap hari. Olahraga ringan lain namun lebih seru dengan sepeda/ lari/ gym sebanyak 2x seminggu.
- Silaturohmi dengan keluarga sedarah (orang tua, om, paman, kakak, adik) untuk memperlancara rejki.
- Belajar pagi dengan membaca 10 lembar atau melihat 2 video youtube sesuai kebutuhan.
Artikel lanjutan : Perubahan Kecil, Hasilnya Sangat Besar
Tutorial Agar Lebih Baik dan Lebih Sukses :